Главная / Статьи / Фридайвинг: Голубая Бездна с Татьяной Белей и Юлией Петрик

Фридайвинг: Голубая Бездна с Татьяной Белей и Юлией Петрик

FreeDive Style – это уникальные видеосъемки, захватывающие рассказы об удивительных подводных путешествиях и незабываемых ощущениях. Это тренировки, рекорды, отдых и развлечения. Это особая философия, новый вид искусства и необычайно увлекательный образ жизни, доступный каждому зрителю, совершающему свободное погружение в программу «FreeDive Style».

FreeDive Style – это уникальные видеосъемки, захватывающие рассказы об удивительных подводных путешествиях и незабываемых ощущениях. Это тренировки, рекорды, отдых и развлечения. Это особая философия, новый вид искусства и необычайно увлекательный образ жизни, доступный каждому зрителю, совершающему свободное погружение в программу «FreeDive Style». 

12 декабря на телеканале OCEAN-TV стартовал новый телевизионный проект, способный полностью изменить ваше представление о возможностях человека – цикл программ «FreeDive Style». Создатели и ведущие: Татьяна Белей  фридайвер и Юлия Петрик первая чемпионка России по фридайвингу призер международных соревнований основатель Российского отделения  международной ассоциации развития фридайвинга AIDA (Фридайвинг – свободное погружение или ныряние на задержке дыхания). Юлия Петрик – создатель проекта «HomoDelphinus». Идейный вдохновитель и организатор новых направлений «Йога+Фридайвинг», «Подледный фридайвинг», «Фридайвинг в пещерах», «Фридайвинг для детей», «Школа Подводных Моделей» и «Подводный театр».

Татьяна Белей

Участник телевизионных и видео проектов. Всю жизнь в пути к «своему морю»…. Побывала более чем в 35 странах мира, собирая уникальную «коллекцию» морей и островов в акватории всех 4-х океанов от Полярного круга до тропических южных широт. Еще одним увлечением стала фото и видеосъемка в режиме фри как неотъемлемая часть профессии путешественника и замечательная возможность поделиться своими впечатлениями, выразить свой взгляд на этот удивительный мир.

Это программа о людях, живущих в стиле свободного погружения и чувствующих себя неотъемлемой частью подводного мира. Фридайверу не нужен акваланг. Все, что необходимо «свободному ныряльщику» – это глоток свежего воздуха на поверхности, тренированное тело и ясное сознание.

Кто глубже? Кто дальше? Кто дольше?


Фридайвинг как спорт появился в середине ХХ века в Европе. В век технического прогресса отпала необходимость нырять в целях добычи пропитания или ловли жемчуга. Однако ясно, что человеческие существа, живя у моря продолжали плавать и нырять, задерживая дыхание, но делали это уже для развлечения. В 30-х годах появляются современные маски для ныряния и ласты. Средиземноморское побережье Европы охватывает повальное увлечение подводной охотой. Появляются первые подводные фотографы. Возрастающий интерес к подводному миру порождает и интерес к возможностям человека в этом мире. Возникает вопрос – как долго и как глубоко может нырять человек, не причиняя себе вреда? Где предел человеческих возможностей и можно ли его преодолеть? Если можно, то как? Кроме того, человек существо азартное и в соревновательном запале готов на многие подвиги. Вопросы – Кто глубже? и Кто дольше? – провоцируют новые достижения.

Вот так познавательный интерес и спортивный азарт приводят к возникновению фридайвера в чистом виде. Первым рекордсменом по нырянию в глубину на задержке дыхания считается итальянец Раймондо Буше -пилот морской авиации, атлет, мыслитель, фотограф, писатель. В 1949 году в Неаполитанском заливе Буше поспорил на бутылку Шампанского, что нырнет так же глубоко, как и водолаз в скафандре, работавший на глубине 30 м. И выиграл спор. Этим рекордом Буше открыл двери в спорт нового вида – спорт рекордов глубоководного погружения в апное.

В 1951 г. еще два итальянских ныряльщика Альберто Новелли и Эннио Фалько достигают глубины 35 м. Через год Буше ныряет на 39 м. Вскоре отметка 40 м преодолена бразильцем Америго Сантарелли. 60-е годы стали новым этапом в освоении рекордных глубин. На сцену выходят итальянец Энцо Майорка и француз Жак Майоль – история их соперничества стала широко известна благодаря фильму Люка Бессона «Голубая Бездна». Они успешно преодолевают 50 затем 60 м, каждым новым рекордом ставя в тупик современную медицину, и отодвигая еще дальше границы человеческих возможностей.

К этому времени появляются новые способы ныряния в глубину с использованием дополнительного груза, увеличивающего скорость погружения. И в 1976 году Жак Майоль ныряет с дополнительным грузом на глубину 100 м. В 80-е, 90-е годы новое соперничество итальянского апноиста Умберто Пелиззари и кубинца Пипина Феррераса будоражит фри-дайверский мир. Борьба разворачивается далеко за 100-метровой отметкой. В октябре 1999 г Умберто Пелиззари ставит новый рекорд в категории No Limits (c неограниченным грузом) 150 м. Совсем скоро и эта глубина преодолена французом Луиком Лефермом – он ставит один за другим рекорды по абсолютной глубине погружения без акваланга – 152м , 154 м, 162 м и наконец 171 м (октябрь 2004). Рекорд в категории No Limits у женщин установила Таня Стритер (США) в августе 2002 г. И пока никто из соперниц не смог приблизиться к этой глубине. В октябре 2005 г. ныряльщик из Австрии Герберт Ницш сумел еще на один метр сдвинуть рекордную отметку глубины, погрузившись с дополнительным грузом на 172 м. Новый рекорд Герберта 214 м (2007 г.)

Постепенно новый экстремальный вид спорта привлекает и захватывает все больше людей в разных странах. В наши дни Фридайвинг из занятия для супер экстремалов – бесстрашных одиночек – превращается в довольно массовый вид спорта. Международная Ассоциация Развития Фридайвинга (AIDA – Association Internationale pour le Développement de l’Apnée) создана во Франции в 1992 г. И с тех пор ежегодно под эгидой AIDA проводятся крупные международные соревнования, собирающие сильнейших ныряльщиков мира.

Появились новые рекорды, новые дисциплины и новые чемпионские имена. Мартин Степанек (Чехия), Герберт Ницш (Австрия) , Карлос Косте (Венесуэла) – первыми в нырянии с постоянным грузом (т.е. просто в ластах без использования при движении дополнительного утяжеляющего снаряжения) достигли глубины 100 м. Новый рекорд в самой классической дисциплине ныряния на задержке дыхания – 113 м Гильом Нери (Франция). Российская спортсменка Наталья Молчанова, поставив свой первый мировой рекорд в дисциплине динамика в ластах (проныривание бассейна в длину) в 2003 г., теперь уверенно лидирует в списке мировых рекордов не только в бассейне, но и в море – ныряние с постоянным грузом в ластах 95 м, ныряние с постоянным грузом без ласт 60 м, свободное погружение (подтягивание по тросу на руках) 85 м. Сын Натальи Алексей появляется в списке лучших ныряльщиков мира, установив рекорд в динамике с ластами 250 в октябре 2008 г. В статике у мужчин уверенно лидирует немец Том Ситас – 10 мин 12 сек.

Жак Майоль в свое время предсказывал возможность в недалеком будущем преодоления глубины 200 м и задержки дыхания на 16 мин. В свете последних достижений это будущее уже совсем близко.

Сегодня за рубежом организацию соревнований по фридайвингу (с апреля 1999 г.) взяли на себя сразу несколько организаций:

  • CMAS (Всемирная конфедерация подводной деятельности). Основана Жаком-Ивом Кусто;
  • I.A.F.D. (international Association of Free Diver), которую основал рекордсмен и чемпион мира Франсиско Феррерас;
  • A.I.D.A. (Association Internacionale pour le Development de I’ Apnee), созданная во Франции экс-чемпионом мира Клодом Шапюи; эта организация разработала четкую систему проведения соревнований, подготовки и сертификации ныряльщиков.

Рекорды по фридайвингу регистрируются в 6 видах соревнований как в пресной, так и в морской воде.

Фридайвинг включает в себя следующие дисциплины:

Погружение с постоянным весом – Constant Weight
Ныряльщик погружается на предельную глубину и всплывает на поверхность, работая ластами, с неизменной массой балласта (используется грузовой пояс);

Погружение с варьируемым (переменным) весом – Variable Weight
Спортсмен достигает максимальной отметки глубины с помощью тележки с балластом (слэда) весом не более 30 кг. Обратно он возвращается, подтягиваясь по тросу на руках или работая ластами.

Погружение с варьируемым весом – Variable Weight "No Limits".
При спуске вес слэда не ограничен. Во время подъема можно применять облегчающий всплытие специальный воздушный шар-лифт.

Свободное погружение – Free Immersion.
Погружение на предельную глубину при помощи рук – подтягиваясь и отталкиваясь от троса.

Апноэ динамика(Dynamic Apnoe) с ластами и без них.
Спортсмен проныривает в длину максимальное расстояние под поверхностью воды.

Апноэ статика (Static Apnoe)
Максимальная произвольная задержка дыхания в покое. Спортсмен лежит на поверхности воды лицом вниз. Время апноэ фиксируется с момента погружения в воду лица.

Мировой рекорд пятикратного чемпиона мира по апное динамике в ластах Стефана Мифсюда – задержка дыхания под водой в течение 10 минут и 04 секунд(!). (Татьяна Белоножкина)

В 1949 году в Неаполитанском заливе эксцентричный пилот морской авиации Буше поспорил с другом, что нырнет так же глубоко, как и водолаз в скафандре, работавший на глубине. И выиграл спор. Измеренная глубина составила фантастическую по тем временам величину в 30 метров. Основоположником же фридайвинга, как спорта, можно считать Жака Майоля, который в 60-е годы впервые сформулировал психологию фридайвинга и разработал специальный комплекс упражнений и систему дыхания. «Чистым жанром» во фридайвинге считается – глубоководный фридайвинг, однако. Помимо «чистого жанра» – глубоководного, существуют и другие спортивные дисциплины в этой области: спортсмены соревнуются в так называемом статическом и динамическом апноэ (от греч. apnoia – отсутствие дыхания). В первом случае человек просто лежит на поверхности воды лицом вниз и как можно дольше задерживает дыхание. Во втором – проныривает под водой на дальность (в ластах и без них).

Обычный, не тренированный, человек в состоянии задержать дыхание всего на 30- 40 секунд. Рекорды статических ныряльщиков – апноистов, на сегодняшний день прочно удерживаются на уровне 6-7,5 минут.

Недавно легендарный спортсмен, ставший чемпионом в рекордные сроки, прежде всего благодаря своему увлечению глубоководной подводной охотой, впервые приехал в Москву и поделился рассказом о том, как он шел к своему уникальному рекорду.

-Мне обещали компенсировать ваш холодный климат обилием красивых женщин, – улыбается Стефан, – не люблю холод, путешествую только в жаркие страны. Россия – можно сказать, исключение. Но с женщинами, – не обманули.

По виду Мифсюд обычный парень, особо не выделяющийся из толпы дайверов, только вот задерживать дыхание под водой может на 10 минут. Ну, и вообщем то, все. Попытка разглядеть у человека жабры тщетна: Стефан разрешает вопрос просто, – задирает майку и показывает абсолютно «чистый» накачанный торс: – Все дело в тренировке, закалке и сноровке. Начали бы с мое, лет с 4-х, так и тоже где-нибудь минут на пять в воде свободно зависали.

Мне понять трудно. Даже активно развернувшись в своей фантазии – не могу представить себя, любимую, пять минут свободно парящую в толще океанской воды. С аквалангом и то постоянно боюсь, что воздух закончится.

– Ваш страх исключительно в голове, – резюмирует Стефан. – Резервные возможности человека поистине безграничны. И пока совершенно не изучены. Научиться задерживать дыхание под водой – можно практически в любом возрасте – природа заложила в нас такие способности и человек может их развить по своему желанию. Так Жак Майоль поставил свой рекорд 105 метров в категории No Limit в 56 лет, а «старейший фридайвер» — француз Энди Ле Сос — начал тренироваться в 48 лет и практически сразу поставил несколько рекордов, в числе которых рекорд в статике — 7 минут 35 секунды, державшийся на протяжении 4 лет. В нашем генетическом багаже сохранились древние механизмы, забытые за ненадобностью: организм человека имеет врожденную адаптацию к водной среде – так называемый « нырятельный» рефлекс. А человеческий эмбрион, например, к четвертой неделе своего развития имеет четко выраженные жаберные дуги.

Апное доставляет мне удовольствие, я не в коей мере не насилую свой организм, не иду на рекорд ценой собственного здоровья. Все гармонично – нет задачи «не дышать такое-то количество времени». Просто Я МОГУ не дышать 10 минут сегодня, а завтра – может, и больше.

Для того чтобы нырнуть в глубину, человеку требуется определенный психологический настрой. Без ментальной тренировки добиться нужного состояния достаточно сложно. Конечно, он должен находиться в хорошей физической форме, но больше 50% результата все же идет от головы. При нырянии в глубину с задержкой дыхания у спортсмена возникает целый комплекс различных физиологических и психологических реакций, тесно взаимосвязанных между собой. Ныряя, необходимо максимально физически расслабиться и сконцентрироваться внутренне, отслеживая все, что происходит как в организме, так и вокруг.

– Любой внутренний или внешний сигнал должен быть чутко и четко воспринят. В какой-то момент просто чувствуешь — «все». Вроде и воздух еще есть, но человек разворачивается и всплывает, причем сам не может объяснить причину. Внутренний инстинкт. Хотя вот состояние блэк-аута (потеря сознания на всплытии вследствие обеднения питания головного мозга кислородом), отследить практически невозможно. К сожалению, его нельзя проконтролировать, важно – не допускать. Состояние блэк-аута или как его еще называют «латентная гипоксия» – это ошибка, допущенная фридайвером еще при подготовке, – и весьма вредное состояние для мозга, – оно его расслабляет. За всю мою карьеру у меня только один раз был такой неприятный момент. А так считаю, – что грамотные тренировки вполне способны уберечь спортсмена от таких «неожиданностей».

Стефан признался, что в своих тренировках он, прежде всего, обращает внимание на упражнения по растяжимости грудной клетки. С помощью специально разработанной им методики дыхания, Мифсюд добивается максимальной эластичности грудных мышц. И за последние 6 лет увеличил обьем легких больше, чем на 2,5 литра.

-Мой организм я сравниваю с машиной, с экономичной машиной, использующей мало бензина.

Большой бак бензина, и экономичный расход топлива. Внутри работает высококлассный механик: при прекращении поступления кислорода он уменьшает его потребление тканями, при этом перераспределяя ресурсы и вводя новые резервы. Эффективность использования собственного объема легких значит больше, чем сам объем. Поэтому существуют упражнения и целые системы, позволяющие максимально полно использовать то, что уже дано нам от рождения. Но считаю, что способность долго находиться под водой – не зависит от природного объема легких – это довольно относительное понятие, зависящее от многих факторов – и, прежде всего – тренированности организма. Должно быть хорошее физическое развитие. Плавание, бег езда на велосипеде, – все это помогает добиваться нужных результатов.

В своих тренировках я иду маленькими шажками, и без страха: анаэробные нагрузки, общая физическая подготовка, растяжка легких и работа с мыслями… Я не против йоги, но именно мне она никак не помогает, не приносит никакого улучшения результатов. У меня другой путь – за счет физических тренировок.

И, опять же, в зависимости от того, в чем хочется добиться большей динамики – на то я и делаю упор. Каждый спортсмен знает свои недостатки: у кого – то хорошо работают ноги, но не хватает дыхания, и наоборот. Опять же, постараюсь сравнить с машиной: когда есть гоночная машина и вы в ней сидите, то дальше, чем машина, вы не уедете, во фридаивинге же вы можете уйти достаточно глубоко. Проблема в том, вернетесь ли вы обратно.

Фридайвинг является экстремальным видом спорта и поэтому важно прогнозировать вероятность успешного погружения в глубину. Спортсмену необходимо уметь рассчитывать свои силы для своевременного разворота к подъему на поверхность.

36 –летний Мифсюд обожает подводную охоту, и собственно в ней он видит практическую пользу от апное. Даже первое ружье у маленького Стефана было подводное. Он до сих пор вспоминает свою первую подводную охоту на Большом Коралловом рифе острова Реюньон, вблизи знаменитого курорта Маврикий. Именно там он познал всю красоту подводного мира и навсегда поймал подводный вирус.

– Мой отец, подводный охотник, с самого детства приучал меня к воде. Можно сказать, что я с пеленок нырял в Индийском океане. Нас у родителей – четверо, – две девочки и два мальчика, – я самый младший брат. И так получилось, что вот один и отдуваюсь за всю семью, – больше никто спортом не увлекается. С 5 лет я начал заниматься апноэ, а в 10-ть уже влегкую стал задерживать дыхание на 4.30 мин.

Я обожаю глубоководную трофейную охоту, – высматривать рыбу в лежке на глубине 25-50м. Когда захожу в глубину – я фридайвер, – я расслаблен и мои глаза закрыты: как только достигаю нужной глубины – я охотник, и все мои действия направлены на поимку рыбы. В последнее время езжу охотиться в Новую Каледонию, – по богатству и разнообразию рыбы, – на мой взгляд, там лучшие места.

Стефан рассказал, что в течение всего последнего года готовился к рекорду, – не участвовал в соревнованиях, пропускал чемпионаты. Свой мировой рекорд он поставил в своем собственном бассейне, на юге Франции, 12 июля 2007 года. К сожалению, с международными представителями AIDA он не смог найти общего языка, и ему пришлось приглашать европейских представителей. (Международная Ассоциация Развития Фридайвинга AIDA была создана во Франции в 1992 г по инициативе группы французских ныряльщиков последователей Жака Майоля и известного итальянского фридайвера, многократного чемпиона мира Умберто Пелиззари)

– Так как я оплачиваю все свои рекорды из собственного кармана, а международное AIDA не смогло предоставить мне ни одного европейского судью, мне пришлось обратиться к AIDA Франции.

Довольная интенсивная подготовка к рекорду велась на протяжении 6 месяцев. Ранним июльским утром Стефан, в окружении официальных представителей, врачей, журналистов и родных, – не спеша вошел в бассейн. Под контролем тренера он провел нужную подготовку, и…отсчет рекорда начался. И все 10 минут вокруг бассейна держалась гробовая тишина, казалось, что словно чей-то неосторожный звук может помешать Стефану достигнуть намеченных результатов.

– Врачи мне сказали, что во время совершения рекорда, я находился в состоянии гипнотического транса. Но я думаю, что скорее всего был в состоянии «успокоения»: тело было полностью отключено, работали только ноги. Я не отключался и все контролировал. Именно такое состояние наиболее предпочтительно: минимальный расход энергетических ресурсов и сохранение контроля за происходящими событиями: без каких-либо эмоциональных переживаний, что особенно важно, так как эмоциональные реакции идут с поглощением большого количества кислорода. Здесь даже легкое моргание ресницами расходует кислород. В идеале должно быть состояние анабиоза, и весь фокус в том, чтобы это стояние «поймать». Я медитировал: представлял горящую свечу, ее легкий и теплый свет. Вот, на глазах свеча тает, воск мягкими волнами стекает с нее, – еще совсем немного, – и огонь окончательно погаснет.…И я всплыву. Когда я понял, что мое сознание начинает затуманиваться, я встал и никак не мог надышаться. Все с замиранием, не проронив ни слова, смотрели на меня, а я ничего не мог сказать: пока не привел мои легкие в норму и не показал, что все o* key.

Стефан убежден, что рекорд любой ценой – никому не нужен. И летальный исход, – не лучшее продолжение карьеры. Он признался, что если чувствует, что что-то происходит не так, если возникают какие-то проблемы на этапе подготовки, то всегда может отступиться от намеченного. Риск должен быть разумным. Так, на парижском дайв – шоу Мифсюд не пошел на рекорд по статической задержке дыхания, потому что вода в бассейне не соответствовала нормам. Не смотря на обилие собравшихся журналистов, телевидения и даже приехавшего именно по этому случаю принца Монако – Стефан нашел в себе мужество отказаться.

– Вместо обещанных 27* вода была 17*. И это значительная разница. Мои тренировки проходят в бассейне с водой 24-31*. Если возникает какая-то проблема или неприятность, ситуация становится трудно разрешимой и требует принятия немедленных решений – мы подвергаемся стрессу. Изначально стресс вовсе не является опасным состоянием, способствует концентрации, обостряет внимание, мобилизует внутренние резервы, но не в моем положении. У меня должно быть все просчитано и отработано.

Во Франции, такие люди, как Стефан Мифсюд – на вес золота в изучении пределов человеческого организма. Их привлекают к различным экспериментам (добровольным конечно), проводят многочисленные исследования и на основе полученных материалов пишут научные трактаты. Специалисты, которые долгое время имеют дело со спортом, могут подтвердить: то, что является нормой в спорте, – не всегда укладывается в норму с точки зрения обычной физиологии. Этот вопрос до конца не изучен, и на тех, кто берется оценить пределы в спорте, ложится большая ответственность. Во фридайвинге особо сказывается индивидуальная разница между людьми: и здесь особенно трудно вывести «среднюю показательную».

– О да, на меня надевают огромное количество датчиков, измеряют давление, психофизическое состояние, проверяют, как работает мозг. Да я собственно, ничем от вас не отличаюсь. Но, может, единственное, что размер моих легких 10.5 литров, что почти вдвое больше, чем у обычного человека и при задержке дыхания мой пульс замедляется и опускается до 19 ударов в секунду. Я с удовольствием сотрудничаю с учеными, так во Франции вышла книга ученого Фредерика Леметра по задержке дыхания, не без моего участия.

Мифсюд активно сотрудничает не только с учеными, но и помогает фирмам в разработке дайв- снаряжения и оборудования.

– В нашей жизни весьма важно правильно подобранное снаряжение – оно должно быть точно подогнано и по типу телосложения, и по весу. Быть максимально эргономичным и удобным. И моя роль в этом во всем, – сблизить дизайнеров с реальными потребностями спортсменов. Я работаю напрямую с изготовителями вплоть до обсуждения материалов. Особое место занимают ласты. Так, совместно с фирмой IMERSION мы сконструировали «идеальные ласты» для подводных погружений. В них собран весь мой опыт, – как должна вести себя пластина в воде. И сделав несколько прототипов разной длины, ширины, – пришли к нашему идеалу. Что касается моноласты, то она удобнее в соревнованиях на глубине. При плавании в моноласте часть нагрузки перераспределяется с ног на мышцы пресса и спины, что дает преимущество и при скоростном плавании. Также я разрабатываю костюм для фридайвинга, подводной охоты, занимаюсь дизайном масок, а на 2009 год нами запланирован выпуск нового арбалета. (Чтобы не расходовать драгоценный кислород на дополнительный обогрев организма, фридайверы используют гидрокостюмы, предпочтительно из голого неопрена – без подкладки и внешнего покрытия: такой материал имеет меньшее сопротивление и лучшие теплоизолирующие свойства.)

Для меня фридайвинг – это ныряние за ощущениями. Это даже не спорт, это образ жизни. У меня есть своя школа, в которой я пытаюсь донести людям суть фридайвинга, – обучить безопасно и надолго задерживать дыхание и любоваться подводными видами нового мира. Вот уже 6 лет ко мне приезжают спортсмены со всего мира, разного уровня подготовки. И 8 моих инструкторов формируют группы по уровню знаний. Тренировки проводятся как в статике, так и в динамике, как в бассейне, так и в море. Благо, школа расположена на территории заповедника, и морское дно весьма впечатляет своей нетронутой красотой.

У меня многие спрашивают, какой образ жизни вести предпочтительнее, какую диету соблюдать и т.д и т.п. Сразу: – это не ко мне. Вопрос курить – не курить, пить – не пить – каждый должен решать самостоятельно. Хочется праздника? – можно и выпить. А курить я лично бросил только в прошлом году. Я ем мясо (вареное), и много продуктов, обогащенных протеинами и витаминами: стандартный набор питания спортсмена высокого класса. Единственное железное правило: не есть 5 часов перед погружением.

Стефан в своей профессии: детский тренер по плаванию. И считает, что лучшее время для начала тренировок – с 5 лет: именно в этом возрасте организм и психика ребенка легче всего адаптируется к водной среде.

– После рекорда я очень сильно устал, и более полутора месяцев просто ничего не делал, отдыхал. А потом пошел заниматься с малышами, общаться с ними – реабилитация классная. Я учу их видеть море изнутри, знакомлю с подводными обитателями, стараюсь донести до них, что все мы – единое целое, один живой организм. Ведь сама суть фридайвинга — это единение человека с морем, океаном. Совершенно другим миром. Человек, который всю свою жизнь находится только на суше – теряет для себя половину мира. Чтобы обрести гармонию в этом мире – нужно начать жить по его законам, погрузиться в него, испытать совершенные чувства и эмоции.

Обучать – мое хобби, и я надеюсь, что опираясь на мои знания и навыки, мои ученики пойдут дальше в своих эксперимента. И 10 минут задержки дыхания – для них будет разминкой перед настоящим рекордом. Грядет биологическая эволюция, лимита не существует, есть только глубина и она ждет.

Время Молчановых

Замечательными рекордами закончился 2009 год фридайвинга у Наталии и Алексея Молчановых. Они установили мировые и индивидуальные рекорды на шестом чемпионате мира по фридайвингу проходившем в Багамах в 2009 году. 

Наталья Молчанова: Багамские острова, 27.11-5.12.2009

"Понаехали разные фридайверы из всяких стран на Багамы в Чемпионате мира поучаствовать. И российские не отстали – летят, любопытничают. Красотища-то какая заморская. А на свою-то русскую сторонушку все некогда взглянуть. И вот прилетели на остров Багамский. Бродят, восхищаются. Жизнь вокруг райская, беззаботная. И возрадовались фридайверы, и стали счастливы беспричинно.

Проживали некоторые российские фридайверы в старом-престаром доме с плетеной мебелью. В этом древнем доме обитали дряхлые-предряхлые привидения. Они кряхтели по ночам, и все их жалели. Пошли как-то фридайверы искать розовых фламинго по пушистому песочку. Не нашли. Улетели догадались фридайверы.

Российские фридайверы (да и не только российские) очень любили лобстеров багамских отведать. И вкушали их много и часто. Хотя, в общем-то, и волжские раки не хуже. А вот ракушечки багамские и на вид, и на вкус черноморским рапанам не товарищи.

Опустила однажды Катя голову в Атлантический океан. И не поднимает, от московской суеты отдыхает. Все вокруг волнуются, переживают. А Кате хорошо. Российские фридайверы часто гуляли по вечерам, или по утрам. Дышали. И каждый раз, когда видели закат, или восход – немели.

Еще чаще фридайверы гуляли днем. И когда наблюдали за дыханием океанским опять немели. Одна забавная раковинка захотела выйти за пределы своего морского пространства в воздушное. Новый год же на носу. Празднично же висеть. Каждый день все фридайверы притягивались к Блю Холлу. Чем уж эта дыра привораживала загадка. Только каждый норовил заглянуть туда, и поглубже-поглубже. Выползла русалка багамская на фридайверов подивиться. А фридайверы на нее начали дивиться. Так они долго друг на друга дивились.

Решил Алеша Молчанов всех поразить. Дай-ка, думает, всех поражу. И заказал в финале 111 м. Все вокруг говорили: Ну-ну… . А Алеша взял, да и нырнул на 111 м. И перенырнул всех, кроме Герберта. Ну, его неудобно как-то Ницш все-таки. Наталья Молчанова установит, бывало, мировой рекорд, или выиграет медальку, и улыбается. Вот и на этом Чемпионате опять побила свой очередной мировой рекорд, опять выиграла очередные медальки и сидит довольная.

Оля Сурякова очень боялась темноты. Но так как до Баден-Бадена было далеко, то Оле оставалось нырять с закрытыми глазами, чтобы не видеть, что ничего не видно. Так вот тихонько и пробралась Оля в финалы. А дважды финалист это звучит.

Придумали французские фридайверы Алме на день рождения себя подарить. Теперь, когда у Алмы на сердце грусть завозюкается взглянет она на замечательных французских парней, и грусть куда-то юркает.

Технические результаты

Ныряние в глубину без ласт

Женщины

1. Наталья Молчанова, Россия 62 м мировой рекорд
2. Ники Родерик, Новая Зеландия 55 м
3. Яна Стрейн, Канада 54 м

Мужчины

1. Вильям Трубридж, Новая Зеландия 90 м – мировой рекорд
2. Вильям Винрам, Канада 86 м
3. Гийем Нери, Франция 78 м

Ныряние в глубину в ластах

Женщины

1. Наталья Молчанова, Россия 97 м
2. Сара Кэмпбелл, Великобритания – 92 м
3. Ярмила Словенчикова, Чехия – 74 м

Мужчины

1. Герберт Ницш, Австрия 114 м
2. Алексей Молчанов, Россия 111 м
3. Карлос Косте, Венесуэла 110 м
3. Вильям Трубридж, Новая Зеландия 110 м
 

Как Чем и Почему Homo Delphinus дышит… и не дышит?

Механизмы адаптации к водной среде и к погружению на задержке дыхания. Апное – сознательная или непроизвольная задержка дыхания. Задерживая дыхание, ныряют все водные млекопитающие. Рекордсменами в апное являются кашалоты, способные находиться в этом состоянии до 2-х часов, ныряя при это на километровые глубины. Обычный человек может не дышать 1-2 минуты. Опытный фри-дайвер способен продлить время апное до 6-8 и даже 10 минут. Рекорд по задержке дыхания составляет 10 минут 12 секунд (Том Ситас, Германия). Дыхание – непроизвольная функция нашего организма. Но, используя определенные методы тренировки, можно научиться до некоторой степени контролировать процесс и сознательно задерживать дыхание на длительное время.

Дело в том, что при погружении в воду и нырянии в глубину в работу включаются рефлекторные механизмы адаптации, сходные с теми, что есть у водных млекопитающих – дельфинов, касаток, китов. Эти механизмы – наше родовое наследие, память о "водном" происхождении жизни на земле, хранящаяся в каждой клетке нашего тела. Они могут слабо или вообще не проявляться в нашей повседневной жизни.

Но человек Ныряющий Homo Delphinus способен в значительной степени раскрыть и развить способности к адаптации в водной среде, позволяющие экономно расходовать кислород и тем самым увеличивающие время апное. Эти механизмы адаптации были названы – Нырятельные рефлексы млекопитающих.

Нырятельные рефлексы млекопитающих – Комплекс адаптационных механизмов в организме млекопитающих, начинающий работать в результате воздействия следующих факторов: Апное, Погружение, Давление. Цель НРМ – сократить расход кислорода, обеспечить кислородом наиболее жизненно важные органы и использовать его наиболее эффективно. Периферийная вазоконстрикция (Сужение сосудов на периферии, в конечностях), сокращение объема циркулирующей крови. С увеличением глубины и давления происходит отток крови от конечностей и концентрация ее в области грудной клетки и наиболее "ценных" органов – сердца и мозга, обеспечивая приток кислорода в тех областях, где это в данный момент жизненно необходимо.

Брадикардия – замедление сердечного ритма, возникает как реакция организма на контакт с водой. Нетренированный ныряльщик может испытывать снижение частоты сердечных сокращений до 30 – 40 процентов к норме. У тренированных апноистов ритм колебаний может снижаться до 15 – 20 -ти ударов в минуту. Брадикардия уменьшает энергетический расход сердечной мышцы, замедляет перенос кислорода к тканям и тормозит процесс метаболизма, что позволяет более экономно расходовать запас кислорода. Этот механизм срабатывает моментально, едва голова человека или живоного погружается в воду.Существует тесная взаимосвязь между брадикардией и периферийным сужением сосудов. Чем сильнее вазоконстрикция, тем ниже ЧСС.

Эффект сжатия селезенки. Повышение уровня гемоглобина в крови. Селезенка это орган, служащий резервуаром красных кровяных телец. Когда необходимо большее количество кислорода в организме, селезенка сжимается и выбрасывает в кровь красные кровяные тельца. При нырянии в глубину, под действием давления происходит значительное сокращение селезенки. В результате высвобождаются дополнительные красные кровяные тельца, что приводит к повышению уровня гемоглобина в крови и увеличению способности организма накапливать дополнительный кислород при дыхании. Примерно после 30 мин тренировки этот эффект достигает своего максимального значения. Таким образом время апное после 20-30 минут ныряния увеличивается. Впервые подобный механизм адаптации организма человека был выявлен при исследовании японских ныряльщиц Ама. Было установлено, что при нырянии уровень гемоглобина у них в крови повышается на 10 %.

Кровяной сдвиг. При погружении на глубину более 45-50 м объем альвеолярного воздуха под действием давления сокращаетя настолько, что это могло бы привести к слишком сильному сжатию и баротравме легких. Однако этого не происходит. Благодаря периферийному сужению сосудов большее количество крови скапливается в области грудной клетки. Кровоток в капиллярах альвеол увеличивается, и капилляры заполняют объем, ранее занятый альвеолярным воздухом. Таким образом предотвращается возникновение отрицательного давления в легких. Остаточный объем легких уменьшается, что предотвращает баротравму.

Видеоклип "Будь со мной" Исполнитель Татьяна Белей, снято при содействии школы фридайвинга Юлии Петрик.

Adblock
detector